¡Día Mundial del Bienestar 2023!

Rainbeau Mars enseña yoga en Yoga in the Sky on Helipad en Four Seasons Hotel Los Angeles en ... [+] Beverly Hills para una celebración anterior del Día Mundial del Bienestar.

Hablé en el primer Día Mundial del Bienestar en junio de 2012, en el Richmond Nua Wellness-Spa en Sapanca, Turquía, a dos horas en auto desde Estambul. El Día Mundial del Bienestar fue una creación original de Belgin Aksoy, cuya familia es propietaria de Richmond Nua. En ese momento, asistieron 150 personas.

Once años después, el Día Mundial del Bienestar se ha extendido a 170 países de todo el mundo, reuniendo a millones de personas el segundo sábado de junio (el Día Mundial del Bienestar se llevará a cabo el sábado 10 de junio de este año) para celebrar el bienestar y crear conciencia sobre el valor de llevar un estilo de vida saludable.

A Aksoy se le ocurrió la idea después de recuperarse de un cáncer de tiroides a los 29 años. Comenzó a hacer ejercicio regularmente, a comer saludablemente e "hizo cambios radicales en mi vida", dice. "Después de ver los efectos positivos de esos cambios, no podía quedarme quieto, tenía que hacer algo", dice Aksoy. Se hizo una pregunta simple: "Vivir bien es el sueño común, pero ¿por qué no tenemos un día globalmente dedicado a vivir bien?"

Con esa pregunta en mente, Aksoy decidió crear el Día Mundial del Bienestar y aumentar su influencia en todo el mundo con el objetivo general de inspirar a las personas a priorizar el bienestar e integrar una práctica de bienestar en sus vidas.

Belgin Aksoy, fundador del Día Mundial del Bienestar. #DanzaMagenta

Basado en un manifiesto de siete pasos: camine durante una hora, beba más agua, no use botellas de plástico, coma alimentos saludables, haga una buena acción, cene en familia con sus seres queridos, vaya a dormir a las 10 p.m. El propósito del Día Mundial del Bienestar sin fines de lucro, dice, es que cada uno de nosotros haga la pregunta, aunque solo sea por un día, "¿Cómo puedo vivir una vida mejor y más sana?"

Las celebraciones del Día Mundial del Bienestar incluyen ejercicios gratuitos, asesoramiento nutricional, talleres, clases de cocina, conferencias, actuaciones de celebridades y presentaciones de músicos, atletas competitivos y líderes de opinión de todo el mundo, incluidos, en los últimos años, Oprah, Gayle King, Reba McEntire y Matthew Kenney. .

Myndstream, una plataforma que crea música diseñada para la salud y el bienestar, es el socio oficial de audio para 2023 y seleccionó el himno del Día Mundial del Bienestar "Good to You" de la compositora nominada al Premio de la Academia/Globo de Oro Taura Stinson con el productor Darien Dorsey. El himno, interpretado por Brianna Mazzola, se lanzará a nivel mundial el 10 de junio de 2023.

Las celebraciones de Bienestar Global de este año abarcarán decenas de miles de lugares en todo el mundo, incluidos Ibiza, Ghana, Bélgica, Tanzania, Bután, Seychelles, Camerún, Mauricio, Senegal y Túnez, las naciones más nuevas en unirse a la celebración. Los resorts y spas centrados en el bienestar con programación del Día Mundial del Bienestar incluyen Chiva Som en Tailandia, Four Seasons Beverly Hills, Fairmont Le Montreux Palace en Suiza, Hyatt Palace Taghazout Bay en Marruecos, Mandarin Oriental UAE y muchos, muchos más.

El tema del Día Mundial del Bienestar de este año es Danza, y se llama #DanceMagenta, porque el magenta es el color característico del Día Mundial del Bienestar, y el tono optimista fue seleccionado como el color Pantone de 2023. "Para nosotros, vivir es bailar", dice Aksoy. "La música del universo nunca se detiene. Aquellos que logran volverse uno con la música son personas felices", continúa. "Bailar no es solo una actividad física. Quien elige vivir bien es quien se da cuenta de que bailar también es una forma de pensar".

Para #BailarMagenta no necesitas ser bailarín profesional, ni siquiera saber bailar. Comienza con tres sencillos pasos que todos podemos seguir:

¡Sea cual sea el estilo que elijas! La danza es una forma única de ejercicio. Bailar es bueno para tu cuerpo. “Bailar significa alejarse del estrés, ejercitar el cuerpo y contagiar felicidad al mismo tiempo”, dice Aksoy.

Agregue baile a su meditación mientras se relaja. Baila en tu mente. Libera tus sueños.

Mantente en el flujo y confía en el proceso. Añade música a tu vida. Deja que la música te traiga felicidad. Comienza tu día con música, duerme con música. Toma el control del ritmo de tu vida.

La compositora nominada al Globo de Oro, Taura Stinson, escribió "Good for You", el himno de este año para el Global ... [+] Día del Bienestar. La canción se lanzará a nivel mundial el 10 de junio, Día Mundial del Bienestar, y será interpretada por Brianna Mazzola.

"Soy un firme defensor de la comprensión de que vivir bien es una simple necesidad para cada ser humano en el planeta y que el bienestar no es un lujo sino un derecho inherente de cada individuo", dice Aksoy. "Mi objetivo con el Día Mundial del Bienestar era crear un día que empoderara a las personas y las comunidades para priorizar su bienestar y adoptar opciones de estilo de vida positivas. Aunque el Día Mundial del Bienestar dura 24 horas, nuestro mensaje está destinado a durar toda la vida", dijo. continúa.

¡Feliz Día Mundial del Bienestar!